આજે અમે તમને જણાવીશું કે શ્વાસની તકલીફના કારણો અને શ્વાસની તકલીફમાં આયુર્વેદિક અને ઘરેલુ ઈલાજ કેવી રીતે કરવો. ઘણીવાર લોકો શ્વાસ લેવામાં પડતી તકલીફને સામાન્ય માનતા હોય છે, અને તેના પર વધારે ધ્યાન આપતા નથી. પરંતુ જો શ્વાસ લેવામાં તકલીફની સમસ્યા લાંબા સમય સુધી રહે છે, તો તે તમારા માટે જીવલેણ બની શકે છે.
શ્વાસની તકલીફના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. મોટે ભાગે જ્યારે આપણું મગજ ફેફસાંને શ્વાસની ગતિ વધારવાની સૂચના આપે છે, ત્યારે શ્વાસની સમસ્યા ઉભી થાય છે. શ્વાસનળી ની નળીઓ અને ફેફસામાં બળતરા થવી એ શ્વાસની તકલીફ નું મુખ્ય કારણ છે. અમે તમને આ રોગની સમસ્યા માથી છુટકારો મેળવવા માટે ઘરેલું ઉપાય વિષે જણાવીશું, જેના ઉપયોગથી તમે ઘરે શ્વાસના રોગની સારવાર કરી શકો છો.
શ્વાસની તકલીફના ઉપાયો :શ્વાસની તકલીફની સારવાર માટે અંજીરનું સેવન આયુર્વેદિક દવા સમાન માનવામાં આવે છે. શ્વસન માર્ગમાં લાળ અથવા ગંદકીના સંચયને લીધે, શ્વાસની તકલીફો ઉભી થાય છે. અંજીર ખાવાથી છાતીની બધી ગંદકી અને લાળ દૂર થાય છે. અને શ્વાસનળી સાફ થાય છે, અને શ્વાસ લેવાની સમસ્યા આપોઆપ દૂર થઈ જાય છે.
શ્વાસની તકલીફ દૂર કરવા માટે, ત્રણ થી ચાર અંજીરને હૂંફાળા પાણીમાં ધોઈ લો અને રાત્રે તેને શુધ્ધ પાણીમાં પલાળો. સવારે આ અંજીરને ચાવવું અને ખાઈ લેવું અને તેનું પાણી પી જવું. દરરોજ ઓછામાં ઓછા એક મહિના માટે આ ઘરેલું ઉપાયને કરવાથી, શ્વાસની તકલીફને દૂર કરી શકાય છે.
પ્રદૂષણ અને એલર્જી એ શ્વાસની તકલીફનું એક મુખ્ય કારણ છે. તુલસીનો છોડ આપણી શ્વસનતંત્રને પ્રદૂષણ અને એલર્જીથી સુરક્ષિત કરે છે. આ સાથે, તુલસીના સેવનથી શરીરની પ્રતિરક્ષા વધે છે. જે લોકોને અસ્થમા અને શ્વાસની તકલીફ હોય છે તેમને તુલસીના પાનથી બનેલો ઉકાળો પીવો જોઈએ.
તુલસીના પાનનો ઉકાળો બનાવવા માટે, ચપટી વરિયાળી, 10 તુલસીના પાન, સ્વાદ મુજબ કાળું મિઠુ અને મરીને ઉકાળો. જ્યારે તે અડધું થઈ જાય પછી તેને ઠંડુ પાડવા દો. દરરોજ આ દેશી ઉપાયનો ઉપયોગ શ્વાસનો રોગ કાયમ માટે દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
પાણીમાં અજમો નાંખો અને પાણી ઉકાળો, હવે અજમાના પાણીની વરાળ લો. અજમાના પાણીની વરાળ લેવાથી શ્વાસનળીની બળતરામાં રાહત મળે છે અને તે જ સમયે, શ્વાસનળીની ગંદકી પણ સાફ થઈ જાય છે. જેના કારણે શ્વાસની સમસ્યા દૂર થઈ જાય છે.
શ્વસન માર્ગમાં સોજો આવવાને કારણે અને ગંદકીને લીધે, શ્વાસ લેવાની સમસ્યાઓ ઘણી વાર શરૂ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, શ્વાસની તકલીફની સમસ્યા ફક્ત શ્વસન માર્ગને સાફ કરીને જ દૂર કરી શકાય છે. વરાળ દ્વારા શ્વસન માર્ગ સરળતાથી સાફ કરી શકાય છે.
શ્વાસ લેવામાં કે અસ્થમામાં મુશ્કેલી આવે તો દ્રાક્ષનું સેવન કરવું જોઈએ. દ્રાક્ષ ખાવાથી કે દ્રાક્ષનો રસ પીવાથી શ્વાસની તકલીફ દૂર થાય છે. જે લોકોને શ્વાસની તકલીફ અથવા દમની તકલીફ હોય છે, તેઓને થોડો સમય દ્રાક્ષના બગીચામાં રાખવામાં આવે છે, તો શ્વાસની તકલીફ અને દમ સિવાયની અન્ય શ્વસન સમસ્યાઓથી ઝડપથી રાહત મળે છે.
કેટલીકવાર અસ્થમાને કારણે અથવા શરદીને લીધે છાતી જામ થવાને કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં તલનું તેલ થોડું ગરમ કરી છાતી અને કમરમાં માલિશ કરો. તલના તેલની માલિશ કરવાથી છાતી ખુલે છે, જેનાથી શ્વાસની તકલીફ દૂર થઈ જાય છે.
સુતા પહેલા એક ગ્લાસ દૂધમાં લસણની બે થી ત્રણ કળીઓ ઉકાળો અને પછી તે દૂધને ગાળીને પીવો. દૂધ પીધા પછી કંઈપણ ન ખાવું. દરરોજ આમ કરવાથી શ્વાસ ની તકલીફ દૂર થાય છે. ચૌલાઈ શ્વાસની તકલીફને મટાડે છે, દરરોજ થોડા દિવસ ચૌલાઈના પાનના રસમાં મધ મિક્ષ કરી પીવાથી શ્વાસની તકલીફને મટાડી શકાય છે. ચૌલાઈના પાનથી બનેલા ગ્રીન્સ ખાવાથી પણ ફાયદો થાય છે.
ગરમ પાણીમાં લીંબુનો રસ મેળવીને પીવાથી શ્વાસ લેવાની તકલીફમાં ઘણી રાહત મળે છે. જો તમે આ સમસ્યાને મૂળમાંથી દૂર કરવા માંગતા હો તો દરરોજ ગરમ પાણીમાં લીંબુનો રસ નાખીને પીવો. ધૂમ્રપાન, ધબકારા વધી જવા, ગંદકીને કારણે, દારૂ પીવું, વધારે પ્રમાણમાં મીઠું લેવું, વધુ જંક ફૂડ ખાવું, હવા પ્રદૂષણને લીધે શ્વાસની તકલીફ થાય છે.