તમે બધા જાણો છો કે પૂજા પાઠ દરમ્યાન હંમેશાં નાળિયેરનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તેમ પૂજા દરમિયાન ભીના અને સુકા નાળિયેરનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જો આપણે સૂકા નાળિયેરની વાત કરીએ તો, હંમેશા સૂકા નાળિયેરનો ઉપયોગ થાય છે. ઘણી સ્વાદિષ્ટ મીઠાઈઓ માં પણ સૂકા નાળિયેર નો ઉપયોગ થાય છે. આપણા સ્વાસ્થ્યને મોટો ફાયદો આપે છે.
નાળિયેળ ને ટોપરા નું ઝાડ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તેના ધાર્મિક મહત્વ સાથે, તે આરોગ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે, તેમાં વિટામિન, પોટેશિયમ, ફાઇબર, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, જેવા પોષક તત્વો હોય છે, જે સ્વાસ્થ્યમાં ખુબ ફાયદાકારક થાય છે, તે અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ દૂર કરે છે.
સુકા નાળિયેર તમારા હાડકાં માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે, કારણ કે હાડકા ને મજબુત રહેવા માટે, જરૂરી ખનિજ તત્વો મળવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, જો તમારા હાડકાંમાં આ જરૂરી તત્વો નથી મળી શકતા, તો તમે આર્થરાઈટિસ ઓસ્ટિઓપોરોસિસ જેવા રોગોથી પીડાઈ શકો છો. એવા ઘણા ખનિજો છે, જે તમારું સ્વાસ્થ્ય સુધારી આપે છે, જે તમને આ રોગોથી બચવા માટે મદદ કરે છે.
આજના સમયમાં કેન્સર એ સૌથી મોટી સમસ્યા છે, કેન્સર એ એક ગંભીર રોગ છે, જે જીવલેણ છે પરંતુ જો તમે સુકા નાળિયેર ખાઓ છો, તો તે કેન્સર ની સામે જબરદસ્ત રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે, ખાસ કરીને મહિલાઓને, જેને સ્તન કેન્સર થવાની સંભાવના છે. જો તે સુકા નાળિયેરનું સેવન કરે છે, તો તેના સ્વાસ્થ્યને જબરદસ્ત ફાયદો મળે છે.
સુકા નાળિયેર એવા લોકો માટે ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જેમને હાર્ટને લગતી સમસ્યાઓ છે, પુરુષોના શરીરમાં 38 ગ્રામ ડાયેટ ફાઇબરની જરૂર પડે છે અને સ્ત્રીના શરીરને 25 ગ્રામ ડાયેટરી ફાઇબરની જરૂર હોય છે, આવી સ્થિતિમાં સુકા નાળિયેર શરીરમાં આ ઉણપને ઓછી કરી શકે છે. પૂર્ણ કરે છે જે તમને હૃદય સંબંધિત રોગોથી બચાવે છે.
સુકા નાળિયેર જેમને એનિમિયાની સમસ્યા હોય છે તેના માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે, જો તમારા શરીરમાં લોહીનો અભાવ છે, તો તે તમારા માટે જીવલેણ સાબિત થઈ શકે છે, આવી રીતે, સુકા નાળિયેર તમારા શરીરની નબળાઇને દૂર કરે છે, તમારામાં લોહીના અભાવને પણ દુર કરે છે.
આપણે સૂકા નાળિયેર ખાઈએ છીએ, તો તેનથી અનેક રોગોથી મુક્તિ મળે છે, સુકા નાળિયેરમાં કોલેસ્ટરોલ હોતું નથી, જેના કારણે મોટાપા ની સમસ્યાથી પણ રાહત મળી શકે છે, તેથી જો તમે તમારા મોટાપો ઓછું કરવા માંગતા હો તો સુકા નાળિયેળ નો વપરાશ કરો.
જો તમને કબજિયાતની સમસ્યા હોય તો નારિયેળની એક મોટી કાચલી ખાઈને સુધી જાઓ. સવારે પેટ સાફ થઈ જશે. તેમાં ફાઈબર વધારે પ્રમાણમાં હોય છે, જે પેટને સાફ કરે છે.
સુકા નાળિયેરની અંદર ફાઇબર મેગ્નેશિયમ કોલેસ્ટરોલ, સેલેનિયમ તાંબુ જેવા તત્વો હાજર હોય છે જે શરીરમાં થાક અને નબળાઇ દૂર કરે છે વૃદ્ધાવસ્થામાં અલ્ઝાઇમરની સમસ્યા ઉંભી થાય છે જેના કારણે મેમરી શક્તિ નબળી પડે છે આ સમસ્યાથી બચવા માટે સૂકા નાળિયેરનું સેવન કરો.
જો નિયમિત પણે ૧૫ દિવસ સુધી ટોપરાનું સેવન તમે કરશો તો તમારા શરીરનું સ્ફૂર્તિ લેવલ માનસિક લેવલ અને શારીરિક તાકાતનું લેવલ ત્રણેય માં નોંઘપાત્ર વધારો જોવા મળશે.
સૂકું નાળિયેર ખાવાથી મગજના દરેક વિભાગો ઝડપથી કાર્યો કરવા લાગે છે અને મગજના ઈલેક્ટ્રીક સિગ્નલ ઝડપથી કાર્ય કરવા લાગે છે મગજમાં ન્યૂરોન્સ આવેલા હોય છે તેના પર એક પડ હોય છે અને આ પડને કંઈ પણ હાનિ થાય તો ન્યુરોલોજિકલ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે સૂકું નાળિયેર તેમાં થતા નુકશાનથી રક્ષણ આપે છે.
યુવાન સ્ત્રી માટે વરદાનરૂપ છે ટોપરું કેમ કે તેમાં રહેલ તત્વો જે તમને નીચે વાંચવા મળશે તે તત્વો યુવાન સ્ત્રીના શરીરને વ્રજ જેવું મજબુત બનાવી દેશે કેમ કે યુવાન સ્ત્રીને માસિક ધર્મ શરુ થયેલ હોવાથી તેનામાં વારંવાર અણશક્તિ આવી જતી હોય છે તો તેના માટે ટોપરું એક બેસ્ટ રસ્તો છે.